.jpg)
Pada zaman dahulu, orang mengira bahwa kegemukan itu merupakan tanda dari kemakmuran, mereka mengira orang gemuk pasti terhindar dari penyakit. Bahkan, di Inggris, wanita yang gemuk itu merupakan wanita yang cantik. Hasil ilmiahnya, Fakta telah membuktikan bahwa obesitas tidak lagi menjadi simbol kemakmuran tetapi menjadi faktor resiko dari berbagai penyakit.
Pasti jika anda memiliki masalah dengan berat badan yang berlebih memiliki keinginan tubuh yang ideal, bagi wanita langsing. Tetapi, apakah cara yang kamu gunakan untuk memperoleh tubuh yang langsing itu adalah dengan menggunakan cara alami? Sebenarnya, tips langsing itu hanyalah sebatas pada 1 kalimat, yaitu "Olahraga dan pengaturan pola makan yang tepat."
Cara Langsing Alami - Pengaturan Pola Makan
1. Pilih sayuran sebagai menu harian.
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat langsing alami maka tips langsing alami ini mensyaratkan bahwa mengkonsumsi sayuran merupakan bagian wajib menu harian Anda, sekarang juga mulai mengganti menu sehari-hari Anda dengan menu kaya sayuran. Oh ya, jika kamu tidak bisa makan sayuran, maka cara yang bisa kamu ikuti adalah dengan mengkonsumsi nutrisi yang kaya sayuran. Tidak salah jika kamu mengkonsumsi nasi dalam menu sehari - hari, tapi batasilah hanya 1/3 nya saja, dan imbangi dengan sayuran.
2. Aturlah menu makan kamu agar bervariasi dan dengan porsi kecil.
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah kecil namun berkualitas baik, adalah salah satu tips langsing alami. Kunyah dan gigitlah makanan kamu beberapa kali di dalam mulut kamu. Dan ini juga bisa membantu proses pencernaan kamu. Sebelum makan hidangan utama pertama minum dua gelas air (400 ml).
3. Minimalisir makanan kemasan
Konsumsilah makanan -makanan segar. Gunakanlah bahan - bahan segar ketika kamu mau makan, kalau bisa hindari makanan siap saji atau makanan kemasan. Kita semua sudah tahu, kalau makanan pabrik itu mengandung bahan2 kimia seperti pengawet, pewarna dan lain - lain yang berbahaya bagi tubuh. Kata kunci tips langsing alami ini adalah “menghindari sebisa mungkin bahan bahan kimia pada makanan kemasan”
4. Pilihlah Ikan sebagai daging.
Ikan mengandung gizi yang lebih sehat daripada daging, dan kandungan gizi ikan tidak kalah dengan kandungan gizi daging. Jika anda tidak percaya, silahkan tanya kepada para ahli!
5. Konsumsilah air mineral, dan kurangi minuman bersoda.
Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang langsing alami adalah dengan minum air mineral, dan hindari minuman bersoda dengan kandungan gula tinggi. Biasakan minum air 10 gelas sehari.
6. Buah segar dan susu
Mengkonsumsi buah dan susu menjadi kan menu makan kamu mendapat skor 5, untuk sempurna.
Itulah tips2 yang bisa saya berikan, apakah bermanfaat?
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment