Bagaimana Hidup Sehat Itu

Jawaban dari gejala kolesterol tinggi terkadang bisa mengejutkan bagi orang - orang . Kenapa? Sebab, orang yang menderita koleterol tinggi tidak memiliki gejala apapun. Tapi jika kita mengabaikan kolesterol tinggi, pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit jantung yang serius.

Di Amerika Serikat, penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu melampau penyakit kanker. Kolesterol tinggi merupakan salah satu komponen faktor risiko penyakit jantung yang penting. Tetapi seperti yang kita tahu, kolesterol tinggi sama sekali tidak memiliki gejala. Jadi, meskipun merasa sehat, Anda masih bisa memiliki kadar kolesterol berbahaya yang tinggi dan bahkan kita tidak tahu hal tersebut terjadi.

Jadi, Bagaimana Saya Bisa Katakan Jika saya Telah Kolesterol Tinggi?
Tes kolesterol dianjurkan untuk mengetahui gejala kolesterol tinggi lebih dini

Satu-satunya cara untuk mengetahui jika Anda memiliki kolesterol tinggi adalah melalui tes kolesterol. Tes kolesterol adalah tes darah yang akan melihat atau lemak  dalam darah, seperti:

1.     LDL (low density lipoprotein)
2.     HDL (High density lipoprotein)
3.     Trigliserida
4.     Total kolesterol

Kolesterol tinggi terpantau rutin dengan routine check up.

Bila tim medis menemukan kalau tingkat kolesterol kamu dalam keadaan tidak normal maka kamu akan disarankan untuk diet rendah lemak, olahraga, pengobatan, maupun kombinasi dari semuanya. Saran terbaik untuk orang dengan umur diatas 20 tahun, harus check up kadar kolesterol dalam darah minimal 5 tahun sekali. Tetapi bila kamu adalah orang dengan keturunan keluarga yang memiliki kolesterol tinggi, atau kamu sedang menderita penyakit seperti jantung, maka disarankan untuk check up kadar kolesterol lebih sering. Banyak sekali kasus, gejala kolesterol tinggi ditemukan secara tidak sengaja ketika pemeriksaan, dan tidak sedikit orang yang terkejut ketika didiagnosis dengan kolesterol tinggi padahal mereka merasa sehat.

Ada hal yang menarik, ketika orang - orang di Amerika ingin melamar pekerjaan, dan mereka di cek kesehatannya. ternyata mereka menderita kolesterol tinggi dan kebanyakan dari mereka terkejut, itu tanda kalau mereka tidak menyadarinya. Bagaiman dengan dinegara kita, Indonesia? Ketika pendaftaran Pegawai Negeri Sipil misalnya, kenyataannya kebanyakan lampiran riwayat kesehatan hanyalah sebagai formalitas belaka untuk lulus berkas! Kita seharusnya bisa membuka mata untuk melihat bagaimana pentingnya medical check up.

Jadi, selagi masih bisa memeriksakan kadar kolesterol, tidak ada salahnya sesekali anda melakukannya untuk mengetahui gejala kolesterol tinggi yang mungkin ada secara lebih dini. Ada sebuah pepatah, "mencegah lebih baik daripada mengobati."

Klik Baca Selengkapnya...

Fungsi Pepaya Bagi Kesehatan

Buah yang memiliki nama latin Carica Papaya ini sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Pepaya memiliki banyak sekali manfaat terutama bagi kesehatan dan kecantikan. Tahukah kamu bahwa Nenek moyang kita pun sudah mengatakan kalau buah pepaya ini adalah buah yang memiliki seribu satu manfaat.Pepaya juga digunakan sebagai salah satu obat yang paling mujarab di seluruh dunia. Manfaat pepaya tidak hanya bisa kita dapatkan melalui buahnya saja, namun hampir diseluruh bagian tanaman ini terdapat manfaat/khasiat yang sangat berguna.

Manfaat Buah Pepaya

Manfaat pepaya yang sering kita peroleh adalah dari buahnya. Buah dari pepaya ini banyak sekali mengandung zat yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin, mineral, dan enzim. Dan vitamin2 yang terkandung dalam buah pepaya adalah vitamin A, B, C dan E.

Manfaat buah pepaya selanjutnya adalah untuk mempercepat proses pencernaan protein karena buah ini mengandung enzim papain.Enzim papain yang terkandung dalam pepaya memiliki banyak fungsi misalnya untuk memecah makanan menjadi protein, lalu memecah protein menjadi arginin sehingga dapat diserap oleh tubuh.

Fungsi Dari Daun Pepaya

Seluruh bagian tanaman dari pepaya ini dapat dimanfaatkan oleh manusia. Berikut ini adalah manfaat dari daun pepaya :

1. Untuk Mengatasi Jerawat,

Bila kamu adalah orang yang memiliki masalah dengan jerawat atau ingin membuat wajah kamu tampak lebih cantik, kamu bisa pakai daun pepaya sebagai masker.Cara membuatnya adalah: sediakan 2-3 lembar. Kemudian daun itu kamu jemur hingga halus, setelah kering kamu lumatkan bisa dengan menggunakan setengah sendok air. Nah setelah itu kamu tempelkan di wajah kamu.

2. Daun pepaya juga berfungsi untuk menambah nafsu makan.

Mungkin ini adalah salah satu manfaat buah pepaya yang sangat jarang di ketahui orang. Jika kamu punya anak yang susah sekali makan, kamu bisa pakai cara ini. Sediakan daun pepaya yang masih segar seukuran telapak tangan, lalu tambahkan air hangat dan sedikit garam. Campuran itu kemudian kamu blender, peras dan saring airnya. Lalu minumkan air tersebut pada Anak Anda, Insya Allah nafsu makan anak Anda akan segera normal kembali.

3. Daun Pepaya untuk Memperlancar Pencernaan.

Senyawa karpain yang terkandung dalam daun pepayamemiliki kemampuan untuk membunuh beberapa mikroorganisme yang dapat mengganggu pencernaan.

Selain beberapa manfaat yang saya sebutkan diatas, sebenarnya masih banyak lagi manfaat pepaya lainnya. Jadi, cobalah untuk memilih pepaya sebagai salah satu hidangan makan kamu, karena manfaat dari pepaya sudah tidak diragukan lagi.

Klik Baca Selengkapnya...