Manfaat Berolahraga

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Olahraga memiliki manfaat sebagai berikut :

1.  Mempertinggi metabolisme Anda sehingga Anda membakar kalori lebih setiap hari, sehingga bisa digunakan untuk program menurunkan berat badan.
2.  Olahraga juga berfungsi untuk meningkatkan tingkat kebugaran (aerobik). Hal ini akan membuat kamu bisa menjalani aktifitas dengan energi yang rendah sehingga lebih efisien.
3.  Selanjutnya adalah untuk memperkuat otot kamu. Otot kamu akan semakin kuat dan meningkat daya tahannya dengan olahraga.
4.  Mengurangi tekanan darah Anda.
5.  Meningkatkan oksidasi (pembakaran dan penggunaan) lemak.
6.  Menaikkan HDL (baik) kolesterol.
7.  Detak jantung kamu akan berdetak dengan efisien.
8.  Peningkatan konsentrasi hemoglobin dalam darah Anda. Hemoglobin adalah bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
9.  Juga untuk mengurangi pembekuan darah dalam pembuluh darah. Hal ini penting karena gumpalan kecil perjalanan dalam darah sering menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
10.  Meningkatkan kekuatan tulang .
11.  Membantu pembentukan pembuluh darah baru yang terjadi di otot dan jantung.
12.  Memperbesar arteri yang memasok darah ke jantung.
13.  Mengurangi tingkat darah trigliserida (lemak).
14.  Gula darah kamu juga akan meningkat.
15.  Perbaikan pada pola tidur.
16.  Mencega penyakit kanker usus besar dengan membantu pencernaan dalam tubuh,
17.  Meningkatkan ketebalan tulang rawan pada sendi yang memiliki efek perlindungan pada sendi.
18.  Mengurangi resiko endometriosis sebesar 50%
19.  Meningkatkan jumlah darah yang mengalir pada kulit sehingga terlihat dan merasa lebih sehat.
20.  Kamu akan merasa menjadi lebih bugar dari biasanya.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :