Bagaimana Hidup Sehat Itu

Salah satu hasil dari lebah pekerja dan merupakan resin (getah) bagian tumbuhan. Propolis banyak mengandung zat esensial yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Propolis melindungi lebah dari berbagai serangan virus dan bakteri.

Melihat Komposisi Propolis

Manfaat propolis diperoleh dari resin (getah) sebagai bahan dasar yang diambil oleh para lebah dikumpulkan di dalam sarang, lalu dicampur serbuk bunga dan wax serta lendir/air liur lebah (50-55% Resin, 10% Etheric Oil, 5-10% serbuk sari, dan 30% wax). Campuran ini sifatnya lentur dan sering dinamakan propolis.

Kegunaan Propolis Bagi Manusia Dan Lebah

Sebanyak 200.000 lebah madu bisa menghasilkan 20 gr propolis setiap tahunnya. Manfaat dari propolis bagi lebah yaitu untuk membuat sarang mereka aman, bebas dari serangan bakteri, jamur, dan berbagai penyakit.

Manusia mulai menggunakan propolis ini untuk kesehatan ketika diketahui bahwa propolis ini dapat mensterilkan sarang lebah, Propolis ini dapat digunakan sebagai campuran obat didunia kedokteran dan dapat juga digunakan sebagai obat alami.

Keunggulan dari propolis dibanding produk kesehatan Alami lainnya

Propolis lebih unggul dibanding dengan produk kesehatan alami lainnya karena propolis ini memiliki reaksi yang cepat ketika ada serangan virus atau bakteri. Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan biologi, berikut ini adalah manfaat dari propolis :

1.     Sudah kita ketahui, propolis sebagai anti virus dan anti bakteri.
2.     Propolis dapat mencegah penuaan dini.
3.     Propolis juga dapat melawan anti parasit aktif yaitu Giardia sp. dan Trichomonas sp.
4.     Propolis juga bermanfaat untuk mengatasi peradangan.
5.     Propolis juga bermanfaat dalam meningkatkan imunitas tubuh dengan menstimulasi produksi anti bodi.
6.     Propolis juga berperan sebagai anti tumor dan melindungi dari radiasi.

Manfaat propolis yang beragam tersebut dapat kita peroleh karena kandungan gizi propolis yang juga beragam. Menurut penelitian yang dilakukan terhadap propolis, propolis mengandung vitamin E, vitamin C, dan vitamin B - Complex. Lalu ada unsur lain seperti zat besi, copper, zink, mangan, silizium, mineral/kalsium, sampai vanadium. Propolis juga mengandung Enzim Bioflavonoid dan Azam Amino essensial dalam jumlah banyak yang menjadi antibiotic alami yang sangat kuat untuk memperkuat system imun tubuh.

Klik Baca Selengkapnya...

Tanaman jahe memiliki nama latin Zingiber officinale dan tanaman ini merupakan asli Asia dari rumpun batang semu. Manfaat jahe yang sangat baik bagi kesehatan membuat tanaman ini terkenal hingga ke India, Jamaika, Australia, Cina, dan hampir di seluruh penjuru dunia.

Berdasarkan bentuk, ukuran serta warna rimpang, tanaman jahe di bagi menjadi 3 jenis yaitu Jahe merah, jahe putih kecil dan jahe putih besar.
Manfaat jahe yang sudah di kenal oleh banyak orang adalah untuk minuman penghangat badan.

Manfaat jahe tidak hanya sebagai minuman penghangat badan, tetapi juga bisa digunakan sebagai bumbu masak hingga pemberi aroma pada roti dan kue.

Manfaat jahe yang sangat baik untuk kesehatan membuat jahe sering di pakai sebagai bahan dasar bagi pada produsen obat. Selain itu, manfaat jahe juga dapat diolah menjadi asinan, acar, lalap, sirup, hingga minyak wangi. Tanaman jahe juga digunakan oleh petani cabe sebagai pestisida alami untuk mengusir hama.

Manfaat tanaman jahe bagi kesehatan.

Dibawah ini adalah manfaat jahe untuk kesehatan sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti :

1.     Menurunkan tekanan darah tinggi. Manfaat jahe ini dapat kita peroleh karena jahe memiliki kemampuan untuk memperlebar pembuluh darah dan merangsang pelepasan hormon adrenalin. Sehingga membuat darah didalam tubuh dapat berjalan lancar dan cepat.
2.     Tanaman Jahe untuk memperlancar pencernaan. Jahe dapat memperlancar pencernaan karena jahe mengandung enzim protease dan lipase yang dapat mencerna protein dan lemak didalam tubuh.
3.     Jahe dapat membantu membersihkan tubuh dari darah kotor dengan membantu mengeluarkan keringat dari dalam tubuh.
4.     Jahe juga dapat menambah nafsu makan, memperkuat otot usus, mengatasi batu dan mengobati mual atau muntah. Manfaat jahe ini dapat kita peroleh karena jahe memiliki kandungan minyak gingerol yang dapat memblok serotonin dan menjadi bau harum khas jahe.
5.     Jahe untuk mencegah penggumpalan darah. Jahe mengandung Gingerol yang menjadi antikoagulan (pencegah penggumpalan darah).
6.     Jahe juga dapat menetralkan radikal bebas yang ada pada tubuh, hal ini disebabkan karena jahe mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

Apakah anda ingin mencoba mengkonsumsi jahe?

Klik Baca Selengkapnya...

Protein merupakan senyawa polimer organik yang berasal dari monomer asam amino yang mempunyai ikatan peptida. Protein itu sendiri berasa dari kata "protos" dalam bahasa yunani yang artinya adalah "yang paling utama".

Seluruh sel makhluk hidup mendapatkan manfaat penting dari protein ini. Tentunya hal itu punya penyebab, yaitu karena protein mengandung karbon, sulfur, nitrogen, hidrogen dan oksigen. Sebagian protein juga menagndung fosfor.

Protein pertama kali ditemukan pada tahun 1838 oleh Jöns Jakob Berzelius. Protein terdiri dari satu biomolekul raksasa yang memiliki peran penting dalam menyusun makhluk hidup. Protein membawa kode-kode genetik berupa DNA dan RNA.

Makanan yang menjadi sumber protein yang paling utama adalah sebagai berikut : susu, biji - bijian, kacang, polong -polongan, daging, telur, ikan dan kentang.

Seorang Biokimiawan USA dan juga Profesor untuk biokimia di Yale bernama Thomas Osborne Lafayete Mendel pernah melakukan percobaan protein kepada kelinci pada tahun 1914. Pertama yang dilakukan adalah dengan memberi makan kelinci protein hewani. Lalu protein nabati diberikan kepada kelinci yang lain. Hasil dari penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa protein hewani membuat kelinci menjadi lebih cepat bertambah berat dibandingkan dengan protein nabati.

Selanjutnya, adalah penelitian yang dilakukan McCay di Berkeley University. Penelitian tersebut menghasilkan bahwa kelinci yang diberi makan protein hewani lebih cepat mati dibandingkan dengan kelinci yang diberi makan protein nabati.

Manfaat Protein

Manfaat protein untuk tubuh kita sangat banyak. Proses pertumbuhan kita merupakan salah satu pengaruh dari protein. Berikut ini adalah manfaat dari protein :

1.     Sebagai enzim. Protein memiliki peranan yang besar untuk mempercepat reaksi biologis.
2.     Sebagai alat pengangkut dan penyimpan. Kemudian protein pada hemoglobin juga membantu dalam proses mengangkut oksigen pada eritrosit. Protein yang terkandung dalam mioglobin dapat mengangkut oksigen dalam otot.
3.     Berperan dalam menunjang mekanis. Salah satu protein berbentuk serabut yang disebut kolagen memiliki fungsi untuk menjaga kekuatan dan daya tahan tulang dan kulit.
4.     Sebagau Pertahanan tubuh atau imunisasi Pertahanan tubuh. Protein juga memiliki peran sebagai antibodi.
5.     Membantu dalam merambatnya impuls syaraf.
6.     Untuk mengendalikan pertumbuhan.

Klik Baca Selengkapnya...

Di artikel hari ini, akan diuraikan prilaku hidup sehat untuk mengatasi kolesterol tinggi.  Untuk menurunkan kolesterol tinggi, maka prilaku hidup sehat lah kuncinya.

Kita sudah tahu, bahwa resiko terkena penyakit jantung itu berasa dari kolesterol yang tinggi. Ya, benar anda bisa menurunkan kolesterol tinggi dengan obat, tapi seefektif apa obat itu dalam hal ini? Seberapa besar efek sampingnya terhadap hati? Apakah ahli atau dokter mengutamakan obat untuk menurunkan kolesterol tinggi? Kenapa tidak melakukan cara yang lebih efisien dan efektif? Tentu saja, dengan mengubah gaya hidup.

Bila seseorang untuk menurunkan kolesterol tinggi dengan cara mengubah gaya hidupnya, maka itu adalah cara yang paling tepat. Dibawah ini adalah perubahan gaya hidup yang sederhana dan bisa anda lakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi : Namun anda juga bisa meningkatkan keefektifitasan menurunkan kolesterol tinggi dengan menambahkan obat.

    Berat badan anda turun 

Anda dapat menurunkan kolesterol bila anda bisa membuat berat badan anda turun 2 - 5 kg. Mulailah dengan malakukan kebiasaan makan dan rutinitas sehari-hari.

    Mengkonsumsi makanan yang sehat untuk jantung 

Memilih makanan yang sehat adalah cara menurunkan kolesterol tinggi yang cukup efektif. Beberapa tips dalam membuat rencana ini adalah :

        Memilih lemak yang sehat. Bila anda mengkonsumsi daging atau susu, maka dapat meningkatkan kolesterol jahat yang meliputi low-density lipoprotein (LDL) dan lemak yang terkandung adalah lemak jenuh.
        Memilih Menu Makan Yang Rendah Kolesterol.
        Pilihlah menu makan yang kaya asam lemak omega -3.

    Berolahraga. 

Olahraga adalah salah satu cara untuk menurunkan kolesterol tinggi baik anda kelebihan berat badan maupun tidak. Ditambah lagi, dengan melakukan aktifitas fisik maka akan membantu terbentuknya kolesterol baik yaitu High-density lipoprotein (HDL). Tidak perlu melakukan olahraga yang berat untuk menurunkan kolesterol tinggi, yang paling penting adalah anda melakukannya secara "rutin".

    Dengan berhenti merokok.

Berhenti merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda. Masih ada lagi manfaat lain dari berhenti merokok. Hanya 20 menit setelah berhenti, tekanan darah menurun. Dalam waktu 24 jam, resiko dari serangan jantung menurun. Dan dalam waktu 1 tahun, resiko terkena serangan jantung akan berkurang setengah dari waktu yang dihabiskan bila digunakan untuk merokok. Dan dalam waktu 15 tahun, anda seperti orang yang tidak pernah merokok. Silahkan buktikan.

    Jangan minum minuman beralkohol

Semakin banyak minum - minuman beralkohol maka tingkat kolesterol akan semakin tinggi.  Berhenti minum alcohol seperti halnya berhenti merokok mungkin merupakan cara menurunkan kolesterol tinggi yang rumit bagi mereka yang sudah terbiasa dengan pola hidup seperti itu. Namun jika hal ini dapat dilewati, minimal diminimalisir, ini akan menjadi hal yang baik untuk efek yang jangka panjang.

Klik Baca Selengkapnya...

Terong memiliki manfaat yang luar biasa dan akan kita bahas disini. Terong ini berasal dari Sri Lanka dan India yang memiliki nama latin Solanum melongena, dari famili Solanaceae dan genus Solanum,

Kita pasti sudah tau manfaat dari terong yang pertama yaitu sebagai sayur dalam masakan. Ciri2 dari tanaman terong yaitu memiliki batang berduri, warna bunganya putih sampai ungu, memiliki benang sari berwarna kuning dan tingginya sekitar 40 - 150 cm.

Buah terong memiliki banyak biji kecil. Biji dari buah terong ini bisa dimakan, tetapi rasanya agak sedikit pahit. Salah satu tanaman yang masih bersaudara dengan tanaman terong yaitu tembakau. Buah pada terong ini memiliki warna dan ukuran yang beragam.

Terong Untuk Kesehatan

Ada beberapa manfaat terong yang terbukti sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah manfaat terong yang dimaksud:

Menghambat kerusakan pembuluh darah

Terong memiliki manfaat untuk menekan dan mengatasi arterosklerosi sehingga terong disebut juga sebagai buah penetral kerusakan pembuluh arteri.

Dengan adanya kemampuan ini, buah terong dapat mengatasi timbunan lemak dan mengatasi gangguan transportasi darah pada pembuluh arteri.

Mengatasi epilepsi

Terong memiliki kandungan skopolamin, striknin, skoparon, dan skopoletin sehingga dapat membantu mengatasi penyakit epilepsi beserta gejalanya yang meliputi gugup/sawanan, hingga kekejangan saraf.

Mengatasi sakit pinggang

Sebenarnya, manfaat terong yang satu ini telah ditemukan dan dibuktikan oleh masyarakat korea. Masyarakat korea mengkonsumsi buah terong dengan cara mengeringkannya, dan bisa mengatasi penyakit pinggang seperti nyeri,encok, pinggang kaku dan sebagainya.

Mengatasi Kanker dan Sebagai Kontrasepsi

Serangan kanker dapat dikurangi dengan mengkonsumsi buah terong. Terong mengandung zat yang melawan pemicu kanker, zat ini dinamakan tripsin (protease) inhibitor. Jus terong yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu mengatasi kerusakan yang terjadi pada sel yang mengalami penyimpangan kromosom/terkena kanker.

Buah terong merupakan buah yang sangat baik dalam mengatasi kanker. Di Nigeria, masyarakatnya menggunakan terong sebagai kontrasepsi untuk para pria. Mereka meyakini bahwa terong dapat mengatasi gugup. Ternyata telah dilakukan pembuktian tentang itu dengan memberi makan marmut buah terong.

Klik Baca Selengkapnya...

Dalam artikel kali ini kita akan mengkaji lebih dalam mengenai manfaat temulawak. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza ROXB.) merupakan salah satu jenis tumbuhan obat-obatan asli Indonesia.


Sebenarnya, apa itu temulawak?

Tanaman ini memiliki ciri - ciri tinggi sampai 2 meter, dan memiliki bunga berwarna kuning. Temulawak sering dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia sebagai obat tradisional dan juga minuman.

Temulawak ini bila digunakan sebagai obat dapat menyembuhkan berbagai penyakit dari liver,hepatitis, radang empedu, melancarkan pencernaan, penyakit gangguan ginjal,  dan radang lambung.

Berbagai Manfaat Temulawak

Temulawak berdasarkan penelitian yang dilakukan juga bermanfaat untuk mengatasi anemia, mengobati keputihan, ambeien, radang tenggorokan, mengatasi pegal linu, sakit pinggang, reumatik, demam, malaria, menurunkan kolesterol, hingga radang saluran pernapasan, radang empedu, serta meningkatkan stamina.

Cara Yang Bisa Digunakan Untuk Mendapatkan Manfaat Dari Temulawak

Resep - resep yang bisa anda ikuti untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam mengkonsumsi temulawak adalah sebagai berikut :

1.     Untuk mengobati penyakit liver : Persiapkan 25 gr temulawak dan 30 gr daun serut/mirten. Kemudian campur dengan air sekitar 600 cc, lalu rebus hingga air yang tersisa tinggal 300 cc. Setelah itu tinggal disaring airnya, dan diminum selagi masih hangat.
2.     Untuk Mengobati Radang Kandung Empedu : Siapkanlah temulawak 30 gr, kemudian iris kecil2, dan rebus dengan 500 cc air hingga mendidih dan air tinggal 200cc. Lalu air tersebut disaring, dan air hasil saringan diminum.
3.     Mengatasi Sakit Pegal Linu, rematik dan radang sendi : Persiapkanlah 20 gr jahe merah dan 20 gr temulawak. Masukkan kedalam panci yang berisi 400 cc air, dan rebus hingga mendidih atau air tinggal 200cc. Kemudian air hasil rebusan tersebut diminum.
4.     Mengatasi penyakit batu empedu : Persiapkanlah 30 gr meniran, 25 gr temulawak, dan gula aren secukupnya. Rebuslah ketiga bahan tersebut dalam 500 cc air dan tunggu hingga air menjadi 200 cc. Kemudian saring dan minum air hasil rebusan tadi.
5.     Untuk mengatasi penyakit batuk hingga radang saluran pernapasan: Sediakan 25 gram temulawak, kemudian parut dan tambahkan air matang secukupnya. Lalu peras dan saring airnya. Agar lebih nikmat, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis secukupnya kemudian diminum.

Bila ingin mendapatkan hasil yang maksimal dari temulawak ini, maka dapat mengkonsumsinya 2 sampai 3 kali sehari.

Klik Baca Selengkapnya...

Tanaman yang memiliki nama latin curcuma domestic ini sering sekali dimanfaatkan untuk bahan penyedap/bumbu masakan. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya khasiat kunyit sangat baik untuk digunakan sebagai obat alami?

Kunyit ini dapat digunakan sebagai bahan dasar untuk mengobati berbagai penyakit. Kunyit merupakan tanaman yang berasal dar Asia Tenggara termasuk negar kita, Indonesia, Kunyit juga bisa digunakan untuk bahan kosmetik perawat kecantikan, menjaga kesehatan hingga untuk mengobati berbagai penyakit.
Manfaat kunyit untuk kesehatan

Manfaat kunyit sangat baik bagi kesehatan. Tanaman kunyit mengandung zat - zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Itu berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan. Diantaranya adalah senyawa kurkuminoid (desmetoksikumin, kurkumin dan bisdesmetoksikurkumin), minyak asiri, lemak, karbohidrat, vitamin, protein, fosfor, kalium, zat pati, mineral, dll.

Nenek moyang kita sebenarnya sudah menggunakan manfaat dari kunyit ini sebagai obat tradisional. Sebagai contoh, kita dapat menggunakan bahan dari kunyit yang dicampur dengan asam kawak untuk dibuat salep bila kaki terluka, lalu bisa juga menyembuhkan gusi bengkak dengan menggunakan air rebusan kunyit yang dicampur dengan gambir.

Untuk mengatasi kaki bengkak, kita dapat menggunakan salep kunyit dengan campuran minyak kelapa. Dan juga cairan penyebab bengkak dapat dikeluarkan, kunyit bila di remas - remas dan campur dengan biji cengkeh dan bunga melati juga dapat mengobati penyakit kulit dan radang hati. Anda juga bisa menggunakan obat luar dengan akar kunyit yang diremas bila anda sedang terkena reumatik atau sakit bengkak.
Memperoleh Manfaat dari Kunyit

Dibawah ini adalah resep - resep yang dapat diikuti dan cukup baik dengan menggunakan kunyit sebagai bahan dasarnya :

    Sebagai obat penyakit tifus. Hal pertam yang harus dilakukan adalah dengan menyediakan 1 bonggol sare, 1 lembar daun sambiloto, dan 2 rimpang kunyit. Cuci seluruh bahan, kemudian tumbuk halus dan dipipis, lalu tambahkan segelas air hangat, lalu saring dan minum airnya.
    Kunyit sebagai obat Diabetes mellitus. Pertama, siapkan setengah sendok the garam dan 3 rimpang kunyit. Kemudian rebus dengan 1 liter air, dan minum air tersebut 2x seminggu.
    Kunyit Untuk Obat Usus Buntu Persiapkanlah 1 butir jeruk, garam, 1 rimpang kunyit dan gula aren secukupnya. Parut kunyit, beri perasan jeruk nipis, beri sedikit garam dan gula aren secukupnya, seduh dengan 1 gelas air panas, saring lalu minum airnya setiap pagi secara teratur.

Klik Baca Selengkapnya...